bagi penghidap insomnia,tak lain x bukan tido ar jd msalahnye setiap mlm,mcm burung antu dah ha3 mlm berjga siang tido.akibatnya penghidap insomnia kerap sukar mngawal emosi,badan yg kurng cergas dan mudah letih dan sering x bermaya.ubat ubatn mungkin boleh mngubati ttapi mmpunyai kesan sampingn.
rawatan altenatif yg aku bru baca td hehehe untuk di share adalah minuman jus ceri.haaa x percaya.........aku pn x bpe percaya ha3..katanya "bkn kata aku"...menurut kajian minum jus buah ceri sebelum tido bole mengurangi gejala insomnia dan kerap terbgun waktu mlm.dalam kajian responden yg mngamalknnya mngakui kualiti tido mereka lbe baik berbanding sebelumnya.so pda korang rse2 cam penghidap insomnia cubalah...untuk kesihatan korang jgk.
pengkaji2 ini masih mngkaji lbeh medalam.kajian mereka mndapati kesan dri responden disebabkan tindak balas melatonin pada buah ceri.mereka juga kini sedang cuba mengkaji zat anti-insomnia pada buah ceri.pada korng yg igin mencuba.katanya kesan ble dilihat dlm msa 8 minggu.buah ceri tu mnis kn..sedap kot klu wat jus..buat teman2 ku yg ble dikategorikn sbgi insomnia cuba la yek...jgn mkn pil tido plk..kang korng tdo trus..
No comments:
Post a Comment